OPTIMIS MENINGKATKAN KESEHATAN

Permasalahan hidup yang terjadi pada seseorang membuat kebanyakan orang mengalami stres atau frustasi. Hal tersebut dapat dikarenakan dari berbagai faktor. Ternyata, berpikir secara optimis akan segala sesuatu bermanfaat khususnya untuk kesehatan. Optimis merupakan sikap selalu mempunyai harapan baik dalam segala hal serta kecenderungan untuk mengharapkan hasil yang menyenangkan. Optimis dapat juga diartikan berpikir positif. Jadi, optimis lebih merupakan paradigma atau cara berpikir. Menurut kumpulan.info. Pada waktu seseorang mengalami kegagalan tentunya tidak akan memiliki sikap optimis. Seseorang yang berpikiran positif atau berpikir secara optimis tidak menganggap kegagalan itu bersifat seterusnya atau abadi. Melainkan akan bertindak untuk mengubah atau memperbaiki situasi. Berpikir positif juga menjadi salah satu kunci untuk mengelola stres. Optimis akan membuat seseorang menghadapi situasi tidak menyenangkan dengan cara berpikir positif.

Menurut sumber, Para ilmuwan telah membuat kesimpulan atas riset selama puluhan tahun tentang manfaat berpikir positif dan optimis bagi kesehatan. Hasilnya menunjukkan bahwa seorang optimis lebih sehat dan lebih panjang umur dibanding orang lain apalagi dibanding dengan orang pesimis. Para peneliti juga memperhatikan bahwa orang yang optimistis lebih sanggup menghadapi stres dan lebih kecil kemungkinannya mengalami depresi. Beberapa manfaat bersikap optimis dan sering berpikir positif antara lain, lebih panjang umur, lebih jarang mengalami depresi, tingkat stres yang lebih kecil, memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik terhadap penyakit, lebih baik secara fisik dan mental, mengurangi risiko terkena penyakit jantung, mampu mengatasi kesulitan dan menghadapi stress.

Jika seseorang sering berpikir secara negatif terhadap orang lain ataupun terhadap segala situasi dan kondisi bukan berarti ia tidak dapat berpikir positif. Ia dapat mengubah cara berpikir negatif menjadi positif. Namun, membutuhkan waktu dan latihan untuk membuat kebiasaan ini. Sungguh tidaklah sulit. Banyak cara untuk dapat berpikir ebih positif atau optimis antara lain, periksa diri fokuslah pada hal positif yang akan dihasilkan bukan berpikir negatif akan segala sesuatu yang dikerjakan, ikuti gaya hidup sehat dengan berolahraga untuk dapat menghilangkan stress dan merefreshkan pikiran, nikmati segala sesuatu yang dikerjakan, carilah teman yang positif agar dapat menjadikan diri kita berpikir akan segala sesuatu positif, menerima segala sesuatu yang tidak dapat dikendalikan, memiliki rasa humor yang baik juga mempengaruhi sikap optimis dengan menyajikan tawa dalam kehidupan membuat seseorang berpikir lebih positif,

     Memang untuk bersikap optimistis sangatlah tidak mudah. Tetapi dengan berusaha dan semangat akan membuat hidup menjadi lebih hidup dan hidup kan menjadi lebih indah. Dan hidup optimis dapat berpengaruh dalam aspek kesehatan. Walaupun tak terlihat bentuk nya tetapi sikap optimis sangat mempengaruhi kehidupan seseorang. Tetap semangat dan jangan pernah lelah untuk optimis dalam situasi dan kondisi apapun.. God Bless !!